概 述

　　陇南市，中国甘肃省辖地级市，位于甘肃东南部，东接秦巴山地，南抵四川盆地，西依甘南高原与迭部县、舟曲县和定西岷县，北与天水市接壤，面积27923平方千米，古为“秦陇锁钥、巴蜀咽喉”之要地，今有“陇上江南、康养胜地”之美誉。陇南属亚热带大陆性季风气候，气候温和，雨量充沛，四季分明。境内江河众多，地势西北高、东南低，高山峻岭与峡谷、盆地相间，地质构造复杂。截至2024年末，陇南辖1个区8县，常住人口232.96万人。方言为中原官话秦陇片中的西汉水流域小片、白龙江域小片和洮岷小片。

　　陇南是古代西部民族氐人和羌人活动地，是秦人、秦文化和大秦帝国的发祥地之一。在漫长的历史过程中，各民族交往交流交融，形成了多元厚重的历史文化。秦代置武都道。东晋、南北朝时期，陇南境内先后建立仇池、宕昌、武都、武兴、阴平5个地方政权，史称“陇南五国”。清朝陕甘分治，今陇南境均属甘肃布政使司。1949年7月，组建武都分区行政督察专员公署。1985年5月，武都地区更名陇南地区。2004年1月，撤销陇南地区，设立地级陇南市。

　　陇南处于兰州、西安、成都、重庆四大城市的中心位置，是连接丝绸之路经济带和长江经济带、海上丝绸之路经济带的黄金通道，为甘肃省域南部重要的交通枢纽和商贸物流中心，有油橄榄、核桃、中药材、食用菌、茶叶等特色产业，现代农产品及食品加工、有色冶金、绿色建材等传统优势产业。

主要景点

官鹅沟景区

　　陇南市官鹅沟景区，又称陇南市官鹅沟旅游景区，简称官鹅沟景区（Guan'E Valley Scenic Area），是位于甘肃省陇南市宕昌县境内的旅游景区，总面积66平方千米。是甘肃官鹅沟国家森林公园的六大景区之一。

　　官鹅沟景区由官珠沟、鹅嫚沟和雷古山三大核心景区组成。分官珠沟羌藏文化风情区、鹅嫚沟康体运动休闲区、雷古雪山圣地旅游区和木隆沟高端度假旅游区四个区域，整体构成“U”型的游览线路体系。景区集湖泊、瀑布、森林、地质等自然景观和人文景观于一体。景区内发现50余科700 多种珍稀植物、100多种名贵药材，拥有4种国家一级保护动物、23种国家二级保护动物，是天然的动植物基因库。

万象洞

　　万象洞，国家AAAA级旅游景区、省级地质公园、省级风景名胜区、省级文物保护单位，有“华夏第一洞”、“中国北方第一洞”、“地下文化长廊”、“地下艺术宫殿”等美誉。

　　万象洞位于甘肃省陇南市武都区汉王镇杨庞村的半山腰，距市区10公里。该洞已有2.5亿至3亿年的历史，是中国西北地区发现的一处规模宏大，艺术价值高，既具北国之雄奇，又有南国之灵秀的岩溶地貌。景区已开发的11个景区，有120多个较大景观，依形象排为月宫、天宫、龙宫三大洞天。

　　此外景区于2007年6月发现一处新洞，形成时间距今约5000万年，正处于初步的生长阶段。新洞以保护为主，只开发了100多米。但新洞发育初期的溶洞景观，在国内十分罕见，不仅有很高的美学价值，而且填补了中国溶洞发育雏形到成形演变过程中的空白，具有极高的科研价值。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。

哈达铺红军长征纪念馆

　　哈达铺红军长征纪念馆位于甘肃省陇南市宕昌县哈达铺镇，地处212国道沿线，南距县城35公里，北距岷县35公里，西距迭部腊子口70公里。中国工农红军一、二、四方面军三大主力长征均经过此地。该馆筹建于1978年，1981年10月被列为省级重点文物保护单位，1985年10月正式建馆，免费开放，现存7处革命遗址，包括毛泽东住所"义和昌"药铺、红二方面军总指挥部旧址等，馆藏革命文物52件（含国家一级文物1件、二级8件、三级14件）。1935年9月，中共中央在此通过《大公报》获悉陕北红军情报，作出将长征落脚点定于陕北的战略决策。

　　纪念馆2001年6月被列为全国重点文物保护单位，2016年12月入选全国红色旅游经典景区名录。馆内设办公室、保卫科、宣传教育科等机构，职责涵盖革命旧址保护、爱国主义教育活动组织及文物征集保管。馆名由原中共中央总书记胡耀邦题写，收藏116幅将帅题词手迹。纪念馆近年推出"虚拟数字展馆"线上参观服务，上线《哈达铺红色小故事系列》，并开展红色文化进校园主题活动。

碧口古镇

　　碧口古镇位于甘肃省最端，地处甘、川、陕三省交界处的白龙江下游，素有“甘肃西双版纳”和“陇上小江南”之称。古镇原名碧峪口、碧霞口，白龙江穿镇而过形成“川”字形街巷格局，是秦陇文化与巴蜀文化的过渡地带，语言、风俗与四川相似，民间有“碧口不像甘”的谚语。

　　作为甘肃四大名镇之首，其历史可追溯至汉代，明清时期依托白龙江-嘉陵江水道发展成为南北物资集散中心，形成江上“丝绸之路”的重要节点，乾隆年间成为繁华的水陆码头。古镇建筑保留清末民初川北民居风格，拥有1.92公里长的仿古街道核心区 ，镇内留有紫云宫（船帮会馆）、抗日楼等历史与红色遗址。现代形成以茶叶种植为特色的产业体系，李子坝茶园是甘肃省最早茶树引种地。2023年12月，碧口古镇成功晋升为国家4A级旅游景区。3月，当地茶农在马家山茶园采摘首批早春茶，持续推进“茶旅”融合发展。

阳坝亚热带生态旅游景区

　　阳坝亚热带生态旅游景区，位于甘肃省陇南市康县城南的阳坝镇，距县城84公里，境内群山皆绿，林木茂盛，环境优美。其中的梅园沟、红豆谷、清河原始森林更是景区之精华，步入其中竹林密布，流水淙淙，茶园碧绿，棕榈当风，倍感空气清新，荡气回肠，阵阵幽香，让人流连往返，素有“甘肃西双版纳”之美誉。

　　景区内大部分为原生态森林，有红豆杉、香樟、白皮松等国列珍稀树种近40种；有金丝猴、金猫、大鲵等国列珍稀动物36种，自然景观200余处，林草覆盖率高达85%以上，负氧离子充足，无工业污染，空气、水质均达到国家一级标准，阳坝因此成为名副其实的“天然氧吧”。

西狭颂风景名胜区

　　西狭颂风景名胜区位于甘肃省陇南市成县抛沙镇丰泉村，距县城13公里，是国家AAAA级旅游景区，景区以鱼窍峡谷为主体，呈现青山对峙、涧流清澈的地貌特征，分布连串潭水与迭次短瀑，其中"龙潭映月"为成县八景之一，现为甘肃省十大名胜风景区和陇南市十大名牌风景区。

　　景区核心文物《西狭颂》摩崖石刻镌刻于东汉建宁四年，属汉隶书法"三颂"中保存最完好的珍品，碑文记载武都太守李翕修路德政，共存宋代至民国题刻。2023年其岩体加固工程获评"甘肃省示范性文物保护项目"。2025年1月29日起景区西门至黄龙潭段完成维护后全面开放。景区现为全国重点文物保护单位，正推进国家5A级旅游景区创建工作，实施古栈道保护等文保项目，配套建设中国文字基因库、曲水流觞意境片区及智慧旅游系统等设施。

　　2020年恢复运营后曾对全国医护人员实行门票免费政策至当年底。景区依托峡谷、溪流等自然资源开发，严格保护古树名木与生物多样性，已成为日本等国际游客在甘肃旅游的首选目的地。

两当兵变纪念馆

　　两当兵变纪念馆是两当县的历史类纪念馆，其旧址位于甘肃省陇南市两当县老南街16号，是两当兵变的指挥地，原为一进三院，现存二进院建筑格局，据考证为清代道光四年（1824年）民居建筑，共有建筑面积586.31㎡，总占地面积1439.65㎡。现有房屋7座32间，前院为1932年4月初两当兵变时二连官兵驻地，庆宁堂为习仲勋等领导人的办公用房，后院为绣花楼。

　　1932年，由习仲勋等老一辈无产阶级革命家在甘肃领导发动的最早的一次武装起义“两当兵变”就发生在这里。两当兵变纪念馆围绕红军长征在两当的革命历史，开展了一系列教育实践活动，全县广大干部职工和中小学生经常组织参观学习，瞻仰革命烈士遗物，接受革命传统教育。同时，红色旅游成为两当县旅游的重要组成部分，带动了当地的经济发展。

云屏三峡自然风景区

　　云屏三峡自然风景区（Yunping Three Gorges）是陇南市的风景区，位于甘肃省陇南市两当县云屏乡，属国家AAAA级旅游景区，总面积178平方公里。2025年，入选“千年丝路·潮起甘肃”100个甘肃文旅新地标。

　　该景区地处南秦岭北坡深山峡谷，大阳山是西汉水与嘉陵江的分水岭，属喀斯特地貌，由土地峡、观音峡、西姑峡三段峡谷组成，是千寿长廊的核心承载地，集自然山水、富氧康养、红色文化、历史遗存、民俗风情于一体的综合性旅游胜地。历史上为连通秦陇与巴蜀的交通要道，现存古栈道遗迹见证明清商贸繁荣。这里是国家级非物质文化遗产“两当号子”的诞生地，并有传统酒坊“明溜子”酒。

　　该景区核心景观包含“一寺二门三峡四洞五崖”体系，分布云屏寺、天门、龙洞等60余处景点，代表景观包括土地峡的狮山翠柏、观音峡的一线天、西沟峡的玉龙吐珠等。景区还拥有木屋营地、云寿谷、仁寿峰、双樽潭、千寿园、乡野拾光等景点。景区植被覆盖率极高，空气清新，有“天然氧吧”之称，四季景致各异，已建设成为陇南十大名牌景区之一。

美 食

‌　　陇南市的美食以山野风味、手工面食和多民族融合特色为主‌，得益于其地处陕、甘、川三省交界和长江流域的独特地理环境，饮食兼具西北的豪迈与巴蜀的鲜辣，形成了“山珍为席、碳水为魂”的独特风味。

洋芋搅团‌：陇南最具代表性的主食之一，堪称“土豆的终极形态”。选用高海拔土豆蒸熟后，用木槌在石槽中反复捶打至胶化，形成软糯弹牙的团状，搭配酸菜汤、油泼辣子或蒜泥食用，口感介于年糕与凉粉之间，‌酸辣开胃，越吃越上头‌。

杠子面‌：武都区传统面食，因制作时用一根粗木杠压面而得名。师傅坐在杠子一端上下跳跃，将面团挤压得极其筋道。面条细长爽滑，常配鸡汤或臊子汤，撒上葱花香菜，‌汤鲜面劲，一碗入魂‌。

罐罐茶‌：陇南山区特有的“早餐仪式”，不是饮品，而是一顿热乎饭。将茶叶、炒面、核桃、芝麻、花生等放入小陶罐中慢熬，煮成浓稠茶粥，‌香气扑鼻，暖身又扛饿‌，是当地人清晨劳作前的能量来源。

非遗宴席·十大碗（十全席）‌：裕河一带传承百年的待客最高礼遇，象征“十全十美”。一桌十道菜，以山间鲜蔬、土鸡、腊肉为主料，采用传统工艺烹制，荤素搭配，寓意吉祥。

柴火鸡 & 鼎锅鸡‌：山林散养的跑山鸡，用铁锅柴火慢炖，酱香浓郁，鸡肉紧实入味。吃完鸡后可下手工面，吸饱汤汁后‌香到舔锅‌。鼎锅鸡则用土灶慢煨，搭配高山菌菇，原汁原味更显山野本色。

 两当狼牙蜜‌：中国国家地理标志产品，由中华蜂采集狼牙刺花蜜酿造而成。色泽淡黄，口感甜润不腻，带有独特花香，‌兼具食用与药用价值‌，可直接食用或冲水饮用。

‌米皮‌：用大米磨浆蒸制，薄如蝉翼，配豆芽、黄瓜丝，浇上辣椒油、香醋，‌香辣爽口，夏日必吃‌。

‌豆花面‌：手工豆花嫩滑，搭配劲道面条，清爽无重油，是裕河人的“灵魂早餐”。

‌牦牛肉火锅‌：宕昌靠近藏区，牦牛肉质紧实，用铜锅炭火涮煮，蘸干碟食用，‌鲜香不膻，越嚼越香‌。

‌宕昌当归鸡‌：用道地当归与土鸡慢炖两小时，汤色金黄，‌滋补暖胃，是西北药膳的代表‌。

‌火锨馍‌：小麦面发酵后埋入炭灰焖烤，外皮焦脆，内里暄软，‌裹着烟火气的老味道‌。

‌哈达铺红军锅盔‌：形如锅盖，酥香耐存，曾是红军长征干粮，如今是红色文化的味觉符号。

　　总之，陇南作为甘肃省的一个地级市，拥有丰富的历史文化遗产和自然景观。同时，陇南也在积极发展农业、畜牧业和旅游业，为当地居民提供更好的生活条件和发展机遇。